Caminhada + fortalecimento = dupla imbatível!

Quer uma rotina de exercícios completa? Combine caminhada e fortalecimento muscular.

💪👟💡 Benefícios dessa dupla:

🔹 Caminhada: Melhora a resistência e protege o coração.

🔹 Fortalecimento: Previne dores nas articulações, melhora a postura e aumenta a força.

Dica importante: Antes de começar, consulte um médico para uma avaliação cardiológica. Com saúde, segurança e motivação, você vai mais longe!

🩺❤️Já caminha regularmente?

Que tal adicionar exercícios de fortalecimento?

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