Alguns hábitos podem alimentar suas dores de cabeça

Nem sempre a dor de cabeça aparece “do nada”.

O cérebro responde ao sono, alimentação, estresse, hidratação e rotina.

Observar gatilhos pode ajudar não apenas no tratamento, mas também na prevenção das crises.

📲 Você já percebeu algum gatilho que piora sua dor de cabeça?

O cérebro é muito sensível à rotina. 

E pequenas mudanças podem influenciar as crises.

Fatores que costumam piorar dores de cabeça:

• privação de sono

• estresse

• desidratação

• excesso de telas

• jejum prolongado

• excesso ou abstinência de cafeína

Em algumas pessoas, certos alimentos ou alterações hormonais também podem funcionar como gatilhos.

Identificar padrões ajuda muito no controle das crises.

🧠 O cérebro gosta de equilíbrio e previsibilidade.