Quem cuida de alguém com demência também precisa descansar.

Cuidar de alguém com demência exige presença constante.

Mas nenhum cuidador consegue sustentar esse papel por muito tempo sem descanso.

Pequenas pausas, momentos pessoais e rede de apoio ajudam a preservar a saúde mental do cuidador

Cuidadores costumam colocar as próprias necessidades em segundo plano.

Mas sem descanso adequado, o risco de esgotamento aumenta.

Pequenos intervalos podem ajudar:

• caminhar 

• conversar com amigos 

• manter atividades pessoais 

• pedir ajuda temporária

Momentos de pausa não são egoísmo.

São parte essencial do cuidado sustentável.

Um cuidador estressado também pode gerar mais alterações no comportamento na pessoa com demência

Cuidar de si mesmo também protege quem você ama.